O quinto chakra (Vishuddhi) é o chakra da diplomacia, dos relacionamentos puros com os outros, e do alegre desapego. Ele remove todas as nossas culpas e remorsos, quando aberto pela Kundalini, e nos dá uma voz gentil e compassiva. As tendências de dominar os outros ou de se sentir dominado pelos outros, os sentimentos de superioridade ou de inferioridade e todos os ciúmes são removidos quando este chakra é nutrido pela Kundalini. Também, o Vishuddhi é o chakra que nos dá a conexão com o todo, permitindo-nos sentir nossa unidade e o fato de que somos todos parte e parcela do Todo.
Localização: lado direito do esquerdo do pescoço e ombro direito. Qualidades: respeito pelos outros, amabilidade, integração na coletividade; ter a consciência de fazer parte do Todo.
Localização: entre as sobrancelhas. Qualidades:
discernimento, isto é, a faculdade de diferenciar o que é construtivo do que é destrutivo para a evolução; distinguir o bom do ruim, o bem do mal, o certo do errado.
Aqui estão listados os tratamentos iniciais nos chakras. Mais detalhes sobre como equilibrar os chakras, procure um dos nossos centros de meditação ou fale conosco através de nosso fórum.
No dedo indicador, perceber formigamento, pressão ou pontadas. Percepções no indicador esquerdo, indicam bloqueios no Vishuddhi Esquerdo, enquanto percepções no indicador direito, indicam bloqueios no Vishuddhi Direito. Percepção em ambos os dedos indicadores, trabalhar todo o Vishuddhi (Esquerdo, Direito e Central).
Vishuddhi Esquerdo: tocar com a mão direita o encontro do ombro com o pescoço no lado esquerdo e colocar a mão esquerda sobre a perna esquerda com a palma para cima. Nesse momento, pode-se fazer também o mantra ou as afirmações para o Swadisthana Esquerdo ou ambos.
Vishuddhi Direito: tocar com a mão esquerda o encontro do ombro com o pescoço no lado direito e colocar a mão direita sobre a perna direita com a palma para cima. Nesse momento, pode-se fazer também o mantra ou as afirmações para o Swadisthana Direito ou ambos.
Hamsa Chakra: massagear o Hamsa chakra, no sentido horário, com o dedo indicador direito tocando entre as sobrancelhas.
Banho-de-pés (footsoaking):água quente para os bloqueios do lado esquerdo e fria para os bloqueios do lado direito.
Materiais:
Uma bacia;
Sal, grosso ou fino;
Um pequeno vasilhame ou jarra para água;
Uma toalha pequena.
Procedimento : Escolha um ambiente tranqüilo. Encha a bacia com água morna de modo que cubra os tornozelos e coloque dois punhados de sal (fino ou grosso). Encha o vasilhame com água na mesma temperatura. Coloque à sua frente a foto de Shri Mataji, com o elemento fogo à frente (pode ser uma vela). Sente-se e coloque os pés dentro d’água, mantendo a toalha e o vasilhame por perto. Feche os olhos e entre em meditação. Desista dos pensamentos e mantenha sua atenção no topo da cabeça, livre de distrações. O banho de pés deve durar aproximadamente 10 minutos, tempo suficiente para a quantidade de água e sal absorver as vibrações desequilibradas do seu corpo sutil.
Após esse tempo, enxágüe cada pé com a água limpa do vasilhame e seque-os. Não fique olhando fixamente para a água da bacia, pois ela estará “suja” com as impurezas removidas do corpo sutil. Jogue-a no vaso sanitário e dê descarga. Passe água limpa na bacia antes de guardá-la. Essa bacia deve ser reservada para essa técnica, que pode ser usada por qualquer pessoa. Comprove o bem-estar proporcionado por essa simples prática e desfrute os efeitos do silêncio mental em sua meditação.
Meditação 
