Meditação com Vídeo
Siga os passos do vídeo abaixo para experimentar um profundo senso de meditação e paz. Leva apenas alguns minutos e realmente funciona! Você pode sentar-se em uma cadeira, ou no chão, com seus sapatos removidos.
Passo 1: Realização do Si
(Realização do Si, 8 mins)
Use este vídeo para ativar seu sistema sutil interno. Você será guiado por um processo simples chamado Realização do Si por Shri Mataji, fundadora da meditação Sahaja Yoga. Depois, experimente a meditação guiada no próximo passo.
Passo 2: Meditação guiada
(Meditação Guiada, 7 mins)
Uma vez que seu sistema sutil tenha sido ativado, use este vídeo para uma meditação guiada diária. Você pode sentar em uma cadeira ou no chão com seus sapatos removidos. Para saber mais sobre a nossa meditação, avance para o próximo passo.
Passo 3: Próximos passos
Prossiga para a "Área de Aprofundamento" para aprender mais técnicas, além de música, vídeos, guias e downloads.