Sahaja Yoga consiste numa prática viva de yoga iniciada por Shri Mataji Nirmala Devi, quando durante a profundidade de uma meditação, Ela realizou um grande avanço para a humanidade, integrando as dimensões espiritual e física em 5 de maio de 1970. Ela sabia então que isso significava que todos os seres humanos poderiam agora alcançar facilmente o yoga, a conexão espiritual sutil que leva a uma consciência mais elevada. Este estado de Realização do Ser Espiritual foi alcançado por muito poucos no passado e somente após um esforço colossal. O estado não é novo, mas agora, graças a Shri Mataji, o método para alcançá-lo é revolucionário. A realização em massa sem esforço e espontânea é agora possível. Shri Mataji descobriu que Sua presença ou mesmo Sua fotografia desencadeava essa energia transformadora.
