Uma rotina com mais saúde e alegria

Você se identifica com alguma dessas questões?

  • Depressão

  • Timidez

  • Conflitos internos

  • Burnout

  • Stress

  • Agressividade

  • Dores crônicas

  • Ansiedade

  • Relações conflituosas

Conheça os benefícios da Sahaja Yoga

Autoconhecimento

Melhor compreensão sobre você mesmo

Satisfação

Paz interior e alegria. Menos conflitos consigo mesmo.

Aceitação

Maior aceitação dos fatos da vida

Equilíbrio

Equilíbrio físico, emocional, mental e espiritual

Tranquilidade

Redução do estresse, ansiedade e irritabilidade

Foco

Melhor foco e concentração no trabalho e estudos

Comunicação

Melhoria das habilidades de comunicação e convivência

Autoestima

Fortalecimento da autoestima e autoconfiança

Saúde

Saúde em geral melhorada e maior disposição

Longevidade

Sistema imunológico fortalecido e mente sadia

Amizade

Harmonia e amor na vida familiar e nas relações sociais

Criatividade

Desperta talentos e desenvolve habilidades

Uma yoga para todos

Crianças

Clique para ler

A meditação ajuda as crianças a se acalmarem, a viverem com mais alegria e saúde.

Estudantes

Clique para ler

A meditação ajuda estudantes a lidarem melhor com conflitos, a focar mais nos estudos e fortalecerem a autoestima.

Mulheres

Clique para ler

A meditação ajuda mulheres a lidarem melhor com a sobrecarga das variadas jornadas e a fortalecer o feminino.

Idosos

Clique para ler

A meditação ajuda idosos a aproveitar a vida com mais qualidade, saúde e lucidez.

Profissionais

Clique para ler

A meditação ajuda profissionais no equilíbrio entre produtividade e bem estar. Melhora a concentração e a criatividade.

Homens

Clique para ler

A meditação ajuda na melhoria da vitalidade, reduz o stress e traz harmonia entre a razão e a emoção.

Experimente agora

Que tal começar agora mesmo a experimentar os benefícios no seu corpo?

  • Sente-se confortavelmente em uma cadeira ou no chão
  • Respire calmamente algumas vezes
  • Coloque as duas mãos sobre as pernas com as palmas viradas para cima
  • Siga os passos a seguir silenciosamente, colocando sua mão direita sobre alguns pontos do lado esquerdo do corpo
Use as setas ou arraste para seguir os passos:
Loading...

Conheça mais