Experimente uma dessas meditações agora ... é fácil!
Siga uma meditação guiada para experimentar paz e silêncio internos. Leva apenas alguns minutos e realmente funciona! Você pode sentar-se em uma cadeira ou no chão, com seus sapatos removidos.
(A opção "Meditação silenciosa" é útil se você tiver uma conexão lenta à Internet ou o seu acesso a áudio ou vídeos está bloqueado)
E agora?
Use as informações abaixo para aprender mais técnicas de meditação e localize um local de meditação gratuito mais próximo de você.
